Badaujant, tai taip erzina. Ir svarbiausia yra tai, kad ne visada teisinga, tai yra, ne visada, kai tai įvyksta pas mus, tai reiškia, kad mes tikrai norime valgyti. Štai keletas būdų, kaip tai ištaisyti.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Pirmasis yra, žinoma, gerti kuo daugiau vandens. Keista, kad 8 iš 10 atvejų troškulį painiojame su alkiu. Todėl melagingi alkio troškimai padės pašalinti vieną stiklinę vandens.
2
Ar žinote tokį dalyką kaip akupunktūra? Kitaip tariant, tai yra poveikis mūsų kūnui, turintiems biologiškai aktyvius taškus. Taigi, jei masažuojate tašką, kuris yra tarp viršutinės lūpos ir nosies, klaidingas alkio jausmas turėtų greitai atslūgti.
3
Kvėpavimo pratimai taip pat padės kovoti su nesveiku apetitu. Atlikite 20 gilių įkvėpimų ir iškvėpimų ir nebus alkio.
4
Tai gali neatrodyti labai įtikėtina, tačiau kuo daugiau miegate, tuo harmoningesni būsime. Kitaip tariant, noriu pasakyti, kad žmogus turi pakankamai išsimiegoti, nes daugeliu atvejų būtent dėl miego trūkumo mes kompensuojame save maistu. Naktį galite sau leisti išgerti stiklinę neriebaus pieno su šaukštu medaus.
5
Pasirodo, aromaterapija šiuo atveju naudinga. Pušų spyglių, kavos ir citrusinių vaisių kvapai pašalins klaidingą alkio jausmą.
6
Užveržkite diržą tikrąja to žodžio prasme. Pritaikyti drabužiai jokiu būdu neleis persivalgyti ir laiku primins, kad laikas užrakinti burną.
7
Dažniausiai nesveikas apetitas atsiranda mumyse, kai kenčiame dėl neveikimo. Mes kartais valgome net todėl, kad tiesiog turime gėrybių. Kovok su šia psichologine problema. Ieškokite kažko, kas jums patinka. Ir tada joks alkio jausmas netrukdys jums taikiai gyventi. Sėkmės!