Persimonai yra skanus egzotiškas vaisius, pasižymintis sveikomis savybėmis. Persimonai yra naudingi akims, mažina senėjimo požymius, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą, mažina cholesterolio kiekį. Be to, tai padeda sumažinti svorį, mažina uždegimą kūne ir gerina kraujotaką.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Persimonuose yra labai turtinga vitaminų ir mineralų kompozicija, į kurią įeina vitaminai A, C, E ir B6, taip pat maistinės skaidulos, manganas, varis, magnis, kalis ir fosforas. Persimonuose yra svarbių organinių junginių: katechinų, gallokatechinų, betulino rūgšties ir įvairių karotenoidų.
2
Vėžio prevencija Persimonuose gausu antioksidantų, kurie pagerina organizmo galimybes kovoti su laisvaisiais radikalais, naikinančiais sveikas ląsteles. Antioksidantai pašalina iš organizmo laisvuosius radikalus, taip pagerindami bendrą sveikatą ir apsaugodami nuo įvairių ligų. Persimonai turi daug vitaminų A ir C, taip pat fenolinių junginių - katechinų ir gallokatechinų, kurie yra gera įvairių rūšių vėžio prevencija. Betulino rūgštis sumažina įvairių navikų riziką.
3
Imunitetas. Persimonuose gausu askorbo rūgšties (vitamino C), kuri stimuliuoja imuninę sistemą ir skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Jie yra pagrindinė kūno gynybos linija nuo mikrobų, virusinių ir grybelinių infekcijų, taip pat toksinų.
4
Virškinimas. Persimonai, kaip ir dauguma vaisių, yra geras skaidulų šaltinis. Ji patenkina beveik 20% savo dienos poreikio. Pluoštas padeda kūnui virškinti maistą, padidindamas skrandžio ir žarnyno sulčių sekreciją. Taigi persimonai yra gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio bei kitų panašių ligų prevencija. Tai taip pat prisideda prie svorio metimo, normalizuodama lipidų apykaitą.
5
Atgaivinimas. Persimonuose gausu vitamino A, beta karotino, liuteino, likopeno ir kriptoksantino. Visos šios medžiagos mažina oksidacinį stresą ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo požymių, raukšlių, amžiaus dėmių, Alzheimerio ligos, nuovargio ir raumenų silpnumo.
6
Vizija Persimonuose yra zeaksantino, antioksidanto, kurio tyrimai parodė, kad sumažėja geltonosios dėmės degeneracijos, kataraktos ir naktinio aklumo rizika.
7
Slėgis Kalis yra dar vienas mineralas, kurio dideliame kiekyje rasta persimonuose. Kalis gali veikti kaip vazodilatatorius ir mažinti kraujospūdį, taip skatindamas kraujo tekėjimą. Tai taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovą ir apsaugo nuo įvairių širdies ligų.
8
Kraujo apytaka. Persimonuose yra vario - elemento, kuris sukuria raudonuosius kraujo kūnelius ir pagerina kraujotaką. Varis tonizuoja raumenis, gerina pažintines smegenų funkcijas, reguliuoja medžiagų apykaitą, skatina žaizdų gijimą ir ląstelių augimą.
Atkreipkite dėmesį
Jei kenčiate nuo hipotenzijos, nepiktnaudžiaukite persimonu, kaip tai mažina kraujospūdį.