Budėdamas, balerinos labai griežtai kontroliuoja savo svorį. Ir tai nepaisant to, kad balerinų darbas yra labai sunkus fiziškai. Kokios dietos laikosi karalienės taurės, kad išlaikytų gerą fizinę pusiausvyrą ir nepakenktų savo sveikatai?
Pasirinkite savo receptą
Pagrindinis balerinų mitybos principas yra griežti apribojimai. Jie privalo kontroliuoti kiekvieną suvalgytą gabalą, nes kiekvienas papildomas kilogramas trukdo darbui.
Balerinų mityba turėtų būti subalansuota, kad nebūtų sugadinta figūra. Naudinga košėms balerinoms: avižiniai dribsniai ir grikiai, dietologai rekomenduoja gerti žaliąją arbatą. Maistas sūdyti nerekomenduojamas, jis gali sugadinti figūrą.
Retkarčiais leidžiama pasimėgauti mėgstamais maisto produktais, tačiau po truputį.
Pagrindinė balerinų taisyklė yra „valgyk mažiau“.
Daugelis merginų renkasi japonų virtuvę, kur labiau laikomasi subalansuotos mitybos reikalavimų.
Dažniausi japonų virtuvės komponentai yra ryžiai, žuvis, jūros gėrybės, šviežios daržovės. Šių gaminių svoris neatsispindi. O žuvyje ir jūros gėrybėse taip pat yra unikalių maistinių medžiagų, kurios padeda užpildyti baltymų trūkumą organizme, ir neturi riebalų bei angliavandenių, kuriuos privalo apriboti balerinos.