Vaisių salotos su jogurtu yra skanūs, lengvi ir sveiki pusryčiai. Tokios salotos paprastai ruošiamos vasarą iš šviežių vaisių ir uogų, tačiau žiemą galite pasigardžiuoti šiuo vitamino delikatesu, taip pat paruoštu iš džiovintų vaisių.
Pasirinkite savo receptą
Vaisių salotos pagal skonį dera su jogurtu. Yra keletas jogurto išvaizdos variantų. Pasak pirmosios, angelas pranašui Abraomui papasakojo apie šio rauginto pieno produkto paruošimo paslaptis. Pagal antrąją versiją jogurtai atsirado klajoklių tautų, kurios dažnai perėjo per dykumą, dėka. Tokių perėjimų metu pienas buvo garbanotas ir valgomas su vaisių ir uogų gabaliukais. Taip atsirado vaisių salotos su jogurtu.
Asorti vaisių salotos
Asortimentą vaisių salotoms galima paruošti iš šių ingredientų (4 porcijoms):
- mandarinas - 2 vnt.;
- kiviai - 2 vnt.;
- bananas - 2 vnt.;
- obuolys - 2 vnt.;
- 150 ml jogurto.
Bananus nulupkite ir supjaustykite plonais apskritimais. Nuplaukite obuolius, perpjaukite per pusę, išimkite šerdį ir supjaustykite kubeliais. Mandarinus ir kivius nulupkite tuo pačiu būdu ir supjaustykite.
Įdėkite paruoštus vaisius į gražų salotų dubenį, supilkite jogurtą. Savo skoniui galite naudoti saldų arba klasikinį nesaldintą jogurtą. Šias salotas galite papuošti vynuogėmis, slyvomis ar kitomis uogomis.
Priklausomai nuo sezono, galite naudoti bet kokius vaisius ir uogas, tačiau būtinai derinkite juos su obuoliu.
