Dietiniai desertai yra kiekvienos moters svajonė. Valgykite pyragus ir negalvokite apie kalorijas, cukrų ir riebalus. Taip, tai įmanoma. Žinoma, dietinis pyragas nebus nesvarus, bet ne 400–500 kcal 100 gramų. Jūsų dėmesiui pateikiame dietinių desertų be kepimo receptus - juos lengva paruošti ir mažai kalorijų, kad kartais sugadintumėte save.
Pasirinkite savo receptą
Sausainių pyragas
Norėdami paruošti tokį pyragą, mums reikia: 100 gramų grūdų sausainių, 400 gramų grietinės su minimaliu riebalų kiekiu, 400 gramų varškės, 100 gramų medaus (geriau vartoti skysčio), 20 gramų želatinos.
Želatiną iš anksto pamirkykite pagal instrukcijas. Kol želatina išsipučia, plakite = varškę ir grietinę iki vientisos masės. Tada įpilame želatiną ir medų ir dar kartą gerai išplakame.
Kepimo indą uždengiame lipnia plėvele ir dedame sausainius ant dugno. Ant viršaus supilkite varškės ir grietinės masę ir nusiųskite į šaldytuvą kelioms valandoms.
Tokį desertą galima patiekti su šokolado užpilu, tačiau numesti svorio draudžiama. Norėdami papildyti ir papuošti tokį pyragą, galite naudoti uogas, tačiau tokiu atveju verta sumažinti medaus kiekį.
Norint tiksliai suprasti, kaip gaminti tokius desertus, užtenka keletą kartų pabandyti padaryti skirtingus variantus - ingredientų santykis, užpildas ir net želatinos kiekis gali skirtis - priklauso nuo jūsų norų.