Jūros žuvyse yra visas vitaminų ir mineralų kompleksas, o aminorūgščių prisotinimas daro jį rekomenduojamu produktu vartoti. Pastebėtina, kad konservuotas tunas nepraranda savo savybių, salotos iš jo tampa ne tik skaniu, bet ir sveiku patiekalu.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- Konservuotas tunas - 2 skardinės;
- Kiaušiniai - 3 vnt.;
- Marinuoti arba marinuoti agurkai - 1-2 gabalėliai;
- Džiūvėsiai - 1 paketas;
- Žalieji - salotos, laiškinis česnakas;
- Majonezas - 2-3 šaukštai. šaukštai.
Naudojimo instrukcija
1
Pirkdami konservuotus tunus, galite pasirinkti tiek įprastas, tiek specialias salotas. Atidarius skardinę, aliejų reikia išpilti arba dalį jo palikti salotose, tačiau tada jis pasirodys riebesnis, o degalų papildymą patartina sumažinti majonezo kiekį.
2
Jei konservuotas tunas pasirinktas reguliariai, jį reikės pjaustyti. Po to sudėkite į salotų dubenį. Tunas salotoms parduodamas jau susmulkintas, pakanka tik perkelti į dubenį.
3
Kietai virti kiaušiniai, nulupti, supjaustyti kubeliais ir sudėti į salotas.
4
Marinuotus ar marinuotus agurkus susmulkinkite ir sumaišykite su kitais ingredientais. Turint didelį dydį, pakaks vieno gabalo. Vidutiniškai geriau pasirinkti 2 agurkus. Kitas, į indą, sudėkite susmulkintus žaliuosius svogūnus.
5
Prieš padažą ir patiekiant, geriau į krekerių dėti krekerių. Tada jie nesuminkštės ir išliks traškūs.
6
Persirengė majonezu, bet reikia kontroliuoti jo kiekį. Jei ne visas konservuotas aliejus buvo nusausintas, bet įpiltas į salotas, majonezo gali neprireikti arba jo kiekis turėtų būti tik vienas šaukštas.
7
Paruoštos salotos patiekiamos prie stalo dubenyje arba įprastame salotų dubenyje. Indų apačioje dedamas žalių salotų lapas, tada pats užkandis išdėstomas. Skanus ir turtingas naudingomis savybėmis patiekalas yra paruoštas.