Kartais kyla noras suvalgyti ką nors skanaus. Ir tai gali reikšti absoliučiai bet kurį produktą. Tiek aštrus, tiek sūrus, tiek neįmanomai rūgštus, gali būti skanūs. Taigi kūnas bando parodyti, ko jam reikia. Tačiau tiksliai nustatyti, kokių vitaminų ar mineralų jam trūksta, yra gana sunku.
Pasirinkite savo receptą
Mūsų kūnas yra vyriausiasis medicinos specialistas. Iš tiesų, pasitelkdamas įvairius norus ir simptomus, jis sugeba parodyti, ko tiksliai trūksta suderintam ir tiksliam visų žmogaus sistemos procesų darbui. Tačiau iššifruoti jo impulsus nėra taip paprasta. Nepamirškite noro valgyti ką nors neįprasto ar neįprasto. Juk būtent tokie norai yra laikomi medžiagų trūkumo signalais.
Noras ką nors valgyti
- Noras valgyti rūgštų reiškia vitamino C trūkumą organizme arba magnio trūkumą. Didžiausia šio vitamino koncentracija randama kalkėse, citrinose, serbentuose, rožių klubuose, spanguolėse ir braškėse. O jei pasirinksite iš daržovių, Briuselio kopūstai tampa neginčijamu vitamino C kiekio lyderiu.
- Jei norite saldumynų, tai reiškia, kad nėra pakankamai gliukozės. Galite padėti kūnui pakankamai gauti įvairių vaisių ir uogų. Taip pat bus naudinga valgyti medų ar saldžias daržoves.
- Meilė druskai rodo chlorido trūkumą organizme. Norėdami kompensuoti trūkumą, turite valgyti žuvį ir nerafinuotą jūros druską. Ir jei įmanoma, galite naudoti nevirtą ožkos pieną.
- Jei norite skysto maisto, pavyzdžiui, įvairių sriubų, tai reiškia, kad kūnas neturi pakankamai vandens. Verta paminėti, kad skystis be jokių priemaišų yra naudingas vandens telkiniui. Taip pat prie vandens galima priskirti žaliąją arbatą.
- Meilė soda rodo, kad organizme trūksta kalcio. Trūkumą galite kompensuoti pasitelkdami pieno produktus ir ankštinius produktus.
- Noras valgyti riebų maistą taip pat rodo kalcio trūkumą.
- Jei yra noras gerti šaltą skystį, tuomet reikia pradėti kurstyti meilę įvairiems riešutams ir mėlynėms. Galų gale, tai reiškia, kad kūnas atskleidė mangano trūkumą.
- Įprotis vakarais gerti arbatą su džiovyklėmis rodo, kad organizmas per dieną negalėjo gauti pakankamai angliavandenių.
- Na, o jei norite kieto maisto, tai yra vienas iš dehidratacijos simptomų. Kūnas nebeįsivaizduoja, kiek trūksta vandens. Norėdami atsigriebti, turite išgerti 10 stiklinių skysčio kasdien.
Lentelė, kurioje vitaminų trūksta norų
