Yra keletas veiksnių, neigiamai veikiančių mūsų kepenis. Tarp jų yra ne tik blogi įpročiai ir bloga mityba, bet ir tam tikrų vaistų vartojimas bei gydymo kursų, turinčių šalutinį poveikį, praėjimas. Tačiau kepenys turi unikalią savybę palaipsniui atsigauti. Žinoma, tai lėtas procesas, kuris įmanomas tik tuo atveju, jei tenkinamos tam tikros sąlygos. Tarp jų, visų pirma, produktų, kurie prisideda prie kepenų atkūrimo, vartojimas.
Pasirinkite savo receptą
Visų pirma, kai kalbame apie tokius produktus, verta paminėti kepenų apsauginius augalus. Pavyzdžiui, dažnai naudojamas pieninis erškėtis, kuriame yra daug vitaminų E ir K. Jo vaisiuose yra medžiagų, kurios atstato kepenis ir skatina naujų šio organo ląstelių susidarymą.
Kitas naudingas augalinis produktas, padedantis atstatyti kepenis, yra artišokai. Jų naudojimas leidžia normalizuoti tulžies nutekėjimą ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Antioksidantai, kuriuose gausu šviežių daržovių ir vaisių, padės normalizuoti kepenų veiklą. Šios medžiagos yra reikalingos norint išvengti oksidacijos ir pažeidimų. Tarp antioksidantų šaltinių reikėtų išskirti bulgarų pipirus, juoduosius serbentus, citrusinius vaisius, rožių klubus.
Vitamino E, kuris apsaugo nuo ląstelių sunaikinimo, taip pat yra nerafinuotame augaliniame aliejuje, šaltalankių, gervuogėse, riešutuose ir aronijoje. B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12, PP), kuriuose gausu brokolių, pistacijų, česnakų, kokosų minkštimo, neriebios kiaulienos, ruginės duonos ir grūdinių kultūrų, taip pat jūros gėrybių, padeda gerinti kraujo sudėtį ir normalizuoti kepenų veiklą.
Norėdami išvengti tulžies stagnacijos ir pagerinti jos nutekėjimą, padės vaistažolių nuovirai - jonažolė, jonažolė, mazginis druska, baravykas.
Svarbu atsiminti, kad jei turite kepenų problemų, pagrindiniai veiksmai, kaip jas išspręsti, turėtų būti tie, kuriuos rekomendavo gydytojas. Tinkama mityba paspartins gydymą, padarys jį veiksmingesnį. Nereikia nė sakyti, kad laikydamiesi patarimų, kaip atstatyti kepenis, turite susilaikyti nuo vartojimo to, kas ją sunaikina - riebaus maisto, alkoholio, rūkymo.