Kaip sakoma, mes esame tai, ką valgome. Iš tikrųjų taip yra. Ne tik mūsų sveikata, bet ir grožis priklauso nuo maisto, kurį valgome.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Pasirodo, odos sveikata tiesiogiai priklauso nuo vandens. Todėl kuo daugiau jo geriame, tuo stipresnis odos elastingumas ir glotnumas. Aš kalbu apie paprastą švarų vandenį, o ne apie visus gėrimus. Jie, priešingai, pašalina skysčius ir net daugiau, nei juose yra. Beje, dietos, kurių metu ribojamas vanduo ir druska, labai pablogina odos sveikatą. Taigi būkite atsargūs su jais ir tikrai turėtumėte būti ypač atidūs visoms dietoms.
2
Sausa oda sensta greičiau. Tai reiškia, kad norint išlaikyti jaunatvišką odą, turite valgyti riebalus. Naudingiausi yra augaliniai ir žuvies taukai. Pirmieji randami sėklose, riešutuose ir alyvuogėse. Taip pat atminkite, kad laisvieji radikalai mūsų organizmui yra visiškai nenaudingi. Todėl į savo racioną įtraukite maisto produktus, kuriuose yra vitamino C.
3
Angliavandenių apykaita veikia odos lupimąsi. Norėdami jį pagerinti, turite valgyti maisto produktus, kurių sudėtyje yra nikotino rūgšties. Tai daro teigiamą poveikį kraujagyslėms ir skatina greitą žaizdų bei opų gijimą. Valgykite mėsą, žuvį ir grūdus.
4
Jautienoje ir ėrienoje yra specialus mikroelementų rinkinys, kuris labai gerai stiprina plaukus. Todėl valgykite mėsą, kad jūsų plaukai nebūtų ploni. Sėkmės