Meteorizmas vadinamas dujų kaupimu skrandyje ar žarnyne, sukeliančiu skausmą, pilvo pūtimo jausmą ir nevalingą dujų susidarymą. Tai gali nutikti dėl įvairių priežasčių - nuo netinkamos mitybos iki virškinimo sistemos sutrikimų. Bet kuriuo atveju kenčiantiems nuo vidurių pūtimo yra nustatyta speciali dieta, kuri padeda sumažinti diskomfortą ar net atsikratyti jo amžiams.
Pasirinkite savo receptą
Maistas, kuris turi būti pašalintas iš vidurių pūtimo
Kai vidurių pūtimą nerekomenduojama vartoti virškinimui ir maistą, kuriame susidaro dujos: visų rūšių ankštinius ir bet kokius baltuosius kopūstus, šviežius svogūnus, česnakus, daržoves, obuolius, vynuoges, slyvas, vyšnias ir vyšnias. Taip pat verta kurį laiką atsisakyti riešutų, grybų, rudos duonos ir sviesto gaminių, kurie sukelia fermentacijos procesus virškinamajame trakte.
Nelegalų maistą sudaro ėriena, nes joje yra daug riebalų, taip pat bet kuris kitas per riebus, rūkytas ir aštrus maistas. Nevalgykite kepto ir sūraus maisto, įvairių padažų, kečupo ir majonezo. Iš valgiaraščio turėtų būti neįtraukti sodos gėrimai, natūralios ir pramoninės sultys, kvasas, alus ir kitas alkoholis, nenugriebtas pienas ir rūgštaus pieno gėrimai, tokie kaip kefyras, išrūgos ar Ayran.