Arbata yra mėgstamiausias daugumos žmonių gėrimas. Jis naudojamas vietoj pusryčių, norint numalšinti troškulį, numalšinti alkį ar pokalbio metu malonioje kompanijoje. Tačiau visai neseniai buvo pasiūlyta, kad gerti daug arbatos yra kenksminga.
Pasirinkite savo receptą
Kaip arbata gali pakenkti sveikatai?
Piktnaudžiavimas gėrimu gali neigiamai paveikti visų vidaus organų darbą, o tai bet kokiu atveju turės įtakos sveikatos būklei, o visa tai yra ši:
- praktiškai visų rūšių arbatoje yra kofeino, žinoma, ne tokiais kiekiais kaip kava, tačiau padidėjęs kraujospūdis, nemiga, nervingumas - visa tai yra požymiai, rodantys per didelę aistrą arbatai;
- arbatos lapo sudėtyje yra medžiagos, vadinamos taninu, ji ne tik yra toksiška, bet ir neigiamai veikia virškinimo procesą;
- nepaisant akivaizdžių žaliosios arbatos pranašumų, jos perteklius taip pat yra žalingas, nes gėrimas turi labai didelę fluoro koncentraciją, kuri neigiamai veikia žmogaus kūno kaulų sistemą, o ilgai ir reguliariai vartojant arbatą, gali sukelti apsinuodijimą;
- Bet kokia arbata yra stipriausias diuretikas, o tai reiškia, kad piktnaudžiavimas gėrimu gali sukelti dehidrataciją. Šlapimo rūgštis, likusi sąnariuose ir neišskiriama kartu su skysčiu, gali kauptis ir vėliau gali sukelti artrito vystymąsi;
- Moterys, kurios blogai jaučiasi prieš kritines dienas, turėtų apriboti arbatos vartojimą, nes jos perteklius gali padidinti PMS simptomus ir požymius;
- didelis dienos metu suvartojamos stipriai pagamintos arbatos kiekis gali sukelti galvos skausmą, miego sutrikimus, per didelį aktyvumą ar atvirkščiai - mieguistumą;
- Kaip žinote, tinkamam kūno funkcionavimui reikalingas pakankamas vandens kiekis, tačiau kadangi arbatą sudaro virintas vanduo, ji ne tik nepapildo vandens balanso, bet ir prisideda prie esamų skysčių šalinimo.
Be abejo, niekas niekuomet neskatina atsisakyti arbatos, tačiau reikia pasirinkti tik kokybišką gėrimą, jį kasdien gerti ir atsisakyti arbatos maišelių, kurie dažniausiai gaminami iš arbatos atliekų atliekų.