Pasninko dienas galima palyginti su mono dieta, bet trumpalaikė. Šio metodo naudojimo esmė yra valgyti tam tikrą produktą nuo vienos iki dviejų dienų. Tai gali būti žali obuoliai, kefyras, grikiai, arbūzas ir kitas maistas. Mini dietos leidžia išvalyti kūną, atsikratyti sunkumo skrandyje ir, žinoma, numesti svorio pora kilogramų.
Pasirinkite savo receptą
Pasninko dienų nauda yra akivaizdi, kalbant apie tokių trumpalaikių vienkartinių dietų veiksmingumą. Apriboję dietą dienos metu, galite ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti savijautą, pašalinti toksinus iš organizmo. Tačiau pasninko dienos tinka ne visiems. Sergant daugybe ligų, jos gali pakenkti sveikatai.
Kuo naudingos pasninko dienos?
Pasninko dienos paprastai duoda matomų rezultatų tik reguliariai laikant. Norėdami pastebėti efektą, turite įdiegti mono dietą kartą per savaitę ar dvi. Tačiau norint sumažinti svorį prieš nevalgius reikia laikytis ir dietos apribojimų. Norėdami tai padaryti, dieną prieš mini dietą ir po „iškrovimo“ būtina valgyti lengvą, mažai kalorijų turintį maistą, kad neapsunkintumėte skrandžio.
Pasninko dienos nėra lengvos visiems, tačiau kiekvienas gali pasidaryti kuo naudingesnę organizmui mini dietą. Ir skanu! Norėdami tai padaryti, pasirinkite savo mėgstamą produktą. Tai gali būti arbūzai ir kiti ne maistingi vaisiai, varškė, avižiniai dribsniai. Nereikia badauti, galite gerti žaliąją arbatą ar paprastą vandenį.
Pasninko dienų pagalba galite normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme, stimuliuoti medžiagų apykaitą. Maisto iškrovimą taip pat lengviau toleruoti psichologiškai, nes apribojimai yra tik trumpalaikiai. Mažos dietos leidžia saugiai pereiti prie sveikos mitybos ir paprastai vartoti saikingai.