Norėdami valgyti teisingai, turite reguliariai valgyti vaisius ir daržoves. Tarp daržovių svogūnai užima didžiąją vietą. Turtas yra daugybė jo veislių, tačiau labiausiai paplitusi forma yra svogūnai. Vitaminai ir mineralai svogūnus paverčia neatsiejamu maisto gaminimo, medicinos ir kosmetologijos produktu. Produkto kokybei įtakos neturi nei tas, kuris valgomas šviežias, perdirbtas, ar kaip pagardas.
Pasirinkite savo receptą
Kiekviena lemputė yra vitaminų sandėlis - A, E, B1, B2, B9, PP, C; makro ir mikroelementai - pelenai, cinkas, manganas, geležis, fosforas, varis, kalis, kalcis, fluoras, natris, kobaltas, magnis, jodas, boras, manganas, chloras, siera, flavonoidai. Svogūnėliuose taip pat yra angliavandenių, monosacharidų ir disacharidų, organinių rūgščių, eterinių aliejų ir fitoncidų. Vandens kiekis taip pat didelis - mažiausiai 86%.
Teigiamas svogūnų poveikis žmogaus organizmui yra toks:
Gripas ir peršalimas lengvai nugalimi. Dėl fitoncidų ir nemažo vitamino C kiekio jis kovoja su gerklės skausmu, tonzilitu, bronchitu ir palengvina kvėpavimą, tuo pačiu veikdamas kaip antibiotikas.
Jis pasižymi antibakterinėmis dezinfekavimo savybėmis, stiprina imuninę sistemą ir yra vertingas produktas, turintis vitaminų trūkumą.
Tai teikia nepaprastą pagalbą širdies, kraujagyslių ir kraujagyslių darbe, būtent valo kraują, stabilizuoja kraujospūdį, gydo hipertenziją, stebi cukraus cukraus šuolius, slopina kraujo krešulių atsiradimą ir neleidžia atsirasti širdies priepuoliui. Naudinga aterosklerozės profilaktikai.
Skatina tinkamą virškinimo sistemos darbą, dalyvauja medžiagų apykaitoje, šalina toksinus, skysčių perteklių. Užmuša dizenterijos lazdelę.
Neleidžia formuotis vėžiniams navikams.
Teigiamai veikia nervų sistemą, normalizuoja miego įpročius. Dėl sieros kiekio jis apsaugo nuo smegenų dalių, atsakingų už emocijas ir atmintį, senėjimą.
Padidina lytinę potenciją, dalyvauja spermos gamyboje.
Nuostabi kosmetika. Kaukės iš svogūnų sustiprino senovės gražuolių plaukus. Svogūnėlių sultis reikia įtrinti į galvos odą, kitaip žvynelinė ir plaukai taps stori, stiprūs ir plikimo atveju vėl greitai augs. Šis receptas taip pat padeda sergant seborėja.