Suši ir suktinukai yra mažai kaloringas ir nuoširdus maistas, kuris daugeliui patinka. Išradingi japonai griežtai laikosi trijų pagrindinių savo virtuvės principų: natūralių aukštos kokybės produktų, skonio harmonijos ir patiekalo išvaizdos grožio.
Pasirinkite savo receptą
Suši ir ritinėlių gamybai naudojami produktai turi būti aukštos kokybės ir termiškai apdoroti. Tuo pačiu metu griežtai laikomasi spalvų, skonio ir patiekimo lėkštėje harmonijos. Išmokite virti suši ir ritinius patys, todėl būsite tikri dėl patiekalo kokybės.
Suši pagrindas yra lipnūs ryžiai, taip pat nori jūros dumblių, sezamo sėklų, šitake pievagrybių, krienų ir prieskonių pastos, žuvies, jūros gėrybių lapai. Suši ir ritiniai turi daug skaidulų, angliavandenių, vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių. Patiekalas patiks net gurmanams, nes jūros gėrybės yra baltymų šaltinis ir stiprus afrodiziakas. O ryžiai padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir pagerina virškinimą.
Pabandykite numesti svorio laikydamiesi suši dietos. Vieno patiekalo metu išbandykite 4-5 rūšių suši, rinkitės skirtingus skonius, kad nesikartotų. Valgykite su lazdelėmis, nes skrandis užpildosi lėčiau, ir greičiau pasijausite sotus. Suši ir suktinukai virškinami ilgą laiką, tai reiškia, kad tarp pagrindinių valgymų jūsų neteks kankinti alkio jausmu. Laikantis tokios dietos lengva numesti 3–5 kg per 1 mėnesį.
Dietos metu leidžiama gerti neribotą kiekį žaliosios arbatos be cukraus, šviežiai spaustų sulčių ir švaraus vandens. Suši dieta draudžiama visų tipų alergijoms ir tiems, kurie kenčia nuo virškinimo trakto ligų.