Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Česnakai. Tai sustiprina mūsų baltųjų kraujo kūnelių apsaugines funkcijas, priešinasi įvairioms infekcijoms ir bakterijoms.
2
Grybai. Beveik visų rūšių grybai gali pagerinti baltųjų kraujo kūnelių apsaugines savybes.
3
Spalvotos daržovės. Jose gausu karotinoidų ir antioksidantų, kurie palaiko gerą imuninę sistemą.
4
Uogos Jie skirti praturtinti mūsų kūną vitaminu C ir bioflavonoidais, kurie apsaugo ląsteles nuo sunaikinimo.
5
Riešutuose gausu cinko, kuris yra stipraus imuniteto garantas.
6
Žuvis yra neįkainojamas cinko (dalyvauja imuninių ląstelių struktūroje) ir naudingų riebalų rūgščių (apsaugo nuo įvairių rūšių uždegimų) šaltinis.
7
Šokoladas Kakavos pupelės puikiai stimuliuoja mūsų imuninę sistemą.
8
Natūralus jogurtas yra puikus laktobacilų, būtinų stipriai imuninei sistemai palaikyti, šaltinis.
9
Arbata Joje gausu aminorūgščių, kurios raginamos atlikti lemiamą vaidmenį stiprinant mūsų imunitetą.
10
Saldžiosios bulvės (saldžiosios bulvės) palaiko sveiką mūsų odos būklę, apsaugodamos nuo uždegimų ir infekcijų.
