Žiemą daugelis mūsų planetos gyventojų turi mažesnį vaisių ir daržovių pasirinkimą. Šiuo atžvilgiu apelsinas yra universalus vaisius - jį lengvai ir paprastai gauti bet kuriuo metų laiku. Ir nors tai labai naudinga kūnui. Vieną apelsiną per dieną galite išlaikyti geros būklės.
Pasirinkite savo receptą
Vitamino C šaltinis yra būtinas gydant daugumą infekcijų: nuo peršalimo iki gerklės ir gripo. Faktas yra tas, kad ligos metu organizmas naudoja šį vitaminą kovai su juo. Atitinkamai, reguliariai papildydami vitamino C kiekį kūne, mes aktyviai padedame kūnui greičiau atsigauti.
Apelsinas padeda ne tik tiesiogiai gydyti ligas, bet ir švelniai numalšinti karščiavimą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti apelsinų žievelių užpilą karštame vandenyje.
Tyrimais įrodyta, kad cholesterolis žmogaus organizme yra būtinas, tačiau tik tam tikru jo kiekiu. Apelsinuose esančios medžiagos ir mikroelementai padeda organizmui palaikyti optimalų cholesterolio kiekį kraujyje.
Apelsinai taip pat žinomi kaip pagalbininkai kovojant su vidurių užkietėjimu. Tam geriau naudoti šviežiai spaustas apelsinų sultis su minkštimu. Gerkite naktį, o iki ryto žarnynas veiks taip, kaip turėtų. Gerinantis virškinimą taip pat prisidedama prie toksinų ir toksinų pašalinimo iš organizmo, kuris valo organizmą, todėl sumažina svorį. Reguliarus apelsinų vartojimas taip pat padeda išvalyti kepenis.
Šviežiai išspaustos apelsinų sultys su minkštimu gali būti naudojamos kaip natūrali priemonė nuo pagirių. Į sultis įpilkite šviežio kiaušinio trynio, gerai išmaišykite ir išgerkite.
Apelsinų užpilas gali padėti esant skausmingiems ir sunkiems laikotarpiams. Tačiau vyrams šis vaisius yra labai naudingas: jis padeda pralieti kraują į lytinius organus, o tai neleidžia atsirasti prostatitui. Folio rūgštis, kurioje taip pat gausu apelsinų, padidina spermatozoidų skaičių ir judrumą.
Norint kovoti su depresija, dažnai rekomenduojama valgyti šį gražų ryškią vaisių. Iš dalies tai tikrai lemia jo nuotaiką gerinanti išvaizda, iš dalies todėl, kad jis sugeba pašalinti letargiją ir apatiją, nuraminti nervų sistemą.