„Mango“ dėl savo vitamino E kiekio padeda sumažinti stresą, malšina stresą ir pagerina nuotaiką. O B grupės vitaminai dalyvauja organizmo metaboliniame procese.
Pasirinkite savo receptą
Vitaminai ir mineralai
Geltonai oranžinė mango spalva rodo, kad jo sudėtyje yra didelis kiekis karotino - provitamino A, kurio yra penkis kartus daugiau nei daugumoje oranžinių mandarinų. Karotinas kartu su vitaminu C padeda stiprinti imuninę sistemą, o kaip antioksidantas apsaugo sveikas kūno ląsteles nuo oksidacijos. Vitamino C kiekis gali siekti iki 175 mg 100 g vaisių, ir tai visiškai patenkina kasdienį kūno poreikį askorbo rūgšties.
Dėl turtingos mangų mineralinės sudėties, turinčios kalcio, geležies, fosforo, jis vadinamas gydomuoju Azijos obuoliu.
Mango yra naudingas dėl didelio kiekio natūralių cukrų, tokių kaip gliukozė, fruktozė, sacharozė, maltozė, kurie yra gryni angliavandeniai ir prisideda prie energijos gamybos.
Manganus sudarančios aminorūgštys apsaugo nuo vėžio. Tai daugiausia taikoma Urogenitalijos ir reprodukcijos sektoriams.
Mango žievelėje yra gydomųjų tanino medžiagų, kurios padeda pašalinti toksinus iš organizmo, taip pat padeda nuo uždegiminių ir virusinių ligų.
Liaudies medicinoje
Šis vaisius yra plačiai paplitęs liaudies medicinoje. Neprinokęs mangas kartu su druska ir medumi padeda nuo viduriavimo, vidurių užkietėjimo, hemoroidų ir kitų virškinimo trakto ligų. Mangai, vartojami su pipirais ir medumi, neleidžia stagnuoti tulžiui. Liaudies gydytojai pataria valgyti prinokusį geltoną mango, kuriame gausu vitamino A, akių ligoms gydyti ir regos aštrumui pagerinti.
Europos šalyse, siekiant sustiprinti širdies raumenį ir pagerinti kraujo krešėjimą, gydytojai rekomenduoja ilgą laiką kramtyti mango griežinėlius su oda. Mango lapų nuoviras padeda atsikratyti varikozinių venų, kraujavimų ant odos, taip pat pagerina kasos būklę.
Azijos šalyse mangas laikomas vaistu nuo maro ir choleros. Prinokę vaisiai naudojami kaip diuretikas ir vidurius laisvinantys vaistai. O šio vaisiaus sultys yra naudingos odos ligoms gydyti.