Šviežias karvės pienas yra sveikas ir skanus produktas, kuris turi būti šaldytuve. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamą pieną, nes kitaip jame nebus dalies maistinių medžiagų.
Pasirinkite savo receptą
Piene yra didžiulis vitaminų ir mineralų, reikalingų organizmui, kiekis. Reguliariai naudojant, rimtų sveikatos problemų nebus, nes pienas pašalina toksinus iš organizmo, prisotina organus ir audinius mikroelementais. Ypač verta paminėti didelį kalcio kiekį, reikalingą augimui ir vystymuisi.
Laktozė, kurios yra produkte, pagerina širdies, kepenų ir inkstų veiklą. Reguliarus produkto vartojimas turės labai teigiamą poveikį nervų sistemai. Mokslininkai, atlikę tyrimus, nustatė, kad vos stiklinė pieno sumažina širdies priepuolių ir smūgių riziką iki 37–40 proc.
Jei jus kankina nemiga, pienas bus visiškai nepakeičiamas. Šiek tiek pakaitinkite ant silpnos ugnies, įpilkite šiek tiek medaus ir išgerkite. Kasdien naudojant, svajonė pagerės ir taps geresnė.
Pienas neturi įtakos svorio augimui, todėl žmonėms, kurie laikosi dietos, rekomenduojama jį gerti. Kai kurie tyrimai parodė, kad produkto valgymas netgi prisideda prie greito svorio metimo. Bet kokiu atveju, stiklinė pieno ryte nebus netinkama, nes tai suteiks jėgų kūnui, pagerins skrandžio ir žarnyno darbą.
Tik 200-300 ml pieno per dieną padės pagreitinti nagų, plaukų augimą, taip pat pagerins odos būklę. Jei negalite jo gerti, įpilkite jo į arbatą, kavą, supilkite į juos pusryčių košę ar virkite kruopas.
Deja, esant laktozės netolerancijai neįmanoma gerti pieno. Jis taip pat draudžiamas esant alerginėms reakcijoms į baltymus. Visais kitais atvejais jūs galite ir turėtumėte naudoti gaminį.
Renkantis produktą reikia būti atidžiam. Jei anksčiau buvo manoma, kad naudingiausias pienas yra nepasterizuotas, dabar nuomonė pasikeitė. Iš privačių ūkių parduodamame piene gali būti patogeninių bakterijų, sukeliančių apsinuodijimą, todėl neturėtumėte jo pirkti.
Buvo patobulinta pieno perdirbimo technologija, leidžianti išsaugoti visas naudingas savybes. Tačiau vis tiek reikėtų pažymėti, kad produktas, kurio tinkamumo laikas yra ilgas, yra ne toks naudingas, kaip ir trumpas. Faktas yra tas, kad neįmanoma vengti konservantų, kurie konservuoja pieną šešis mėnesius.
Mažiems vaikams pienas, kurio riebumas yra 3, 2–3, 8%, yra optimalus, o suaugusiesiems geriau naudoti nugriebtą pieną. Produktas, kuriame yra 6% riebalų, lengvai pakeis kavos grietinėlę, tačiau jo reikėtų vartoti ribotu kiekiu.
Rinkdamiesi įsitikinkite, kad spalva yra sočiai balta arba šiek tiek kreminė. Šviežio pieno konsistencija yra vienalytė, tačiau ant viršaus gali kauptis nedidelis kiekis grietinėlės, ypač jei riebalų kiekis didesnis nei 3, 2%. Atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką.
Jei norite išvengti apsinuodijimo, nusipirkite pieno patikimuose prekybos tinkluose, kurie atidžiai stebi visų produktų kokybę. Skonio abėcėlė klientams siūlo aukštos kokybės pieną ir kitas prekes už prieinamą kainą. Ekologiški produktai gausiai pristatomi kataloge ir parduotuvių lentynose.