Persimonai yra ryškūs, oranžiniai vaisiai su skaniu minkštimu. Vargu ar ji gali palikti bet kurį abejingą. Persimonai išparduodami pradėjus atvėsti. Daugelis žmonių mėgsta mėgautis šiuo vaisiu, nes jam būdingas neįprastas saldus ir sutraukiantis skonis, kurio negalima palyginti su niekuo. Paskaičiuokime, kas gi daugiau iš šių saulėtų vaisių yra nauda ar žala?
Pasirinkite savo receptą
Persimonų nauda yra didžiulė, nes jo sudėtis labai turtinga. Pirmiausia noriu paminėti, kad persimonuose yra daug beta-karotino. Ir jis yra natūralus antioksidantas. Tai apsaugo nuo odos ląstelių senėjimo ir raukšlių susidarymo. Be to, beta karotinas padeda sustiprinti akių raumenis, o tai teigiamai veikia regėjimą.
Persimonai taip pat gali pasigirti monosacharidais, kurie teigiamai veikia širdies raumenį. Dėl šios priežasties persimonai turėtų atkreipti dėmesį į žmones, kurie turi širdies problemų.
Kovojant su anemija, šis apelsinų vaisius užima ne paskutinę vietą. Taip pat verta atkreipti dėmesį į tai, kad persimonuose labai gausu vitamino C. Būtent dėl šios priežasties peršalimo sezono metu į tai reikia atkreipti dėmesį. Persimonai padeda vystyti imunitetą ir stiprinti kūną.
Tačiau šio vaisiaus nauda nesibaigia, nes jame gausu mikroelementų - tokių kaip jodo, geležies, kalio, kalcio ir magnio.
Jei norite pasiekti diuretikų poveikį, ramiai vartokite persimoną. Valgykite porą šio vaisiaus ir gerkite daug arbatos ar pieno. Po to garantuojamas nepageidaujamų natrio druskos nuosėdų pašalinimas iš organizmo.
Persimonai sugeba „suteikti gerą nuotaiką“, nes juose yra fruktozės ir gliukozės, o tai savo ruožtu yra gerai žinomi antidepresantai.
Tačiau nepamirškite, kad visada ir visame kame turėtų būti proporcingumo jausmas. Tas pats pasakytina apie persimonus, per dieną galima valgyti ne daugiau kaip 4 vaisius.
Šio apelsino vaisiaus vartojimui rimtų kontraindikacijų nėra. Reikia atsiminti tik tai, kad šį sutraukiantį vaisių organizmas blogai virškina, o tai gali sukelti virškinimo sutrikimą. Dėl gausaus tanino persivalgymas gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo ir skatinti žarnyno nepraeinamumą.
Prisiminkite proporcijos jausmą, tada persimonai atneš jums daug naudos ir jūsų kūnui!