Bananas yra vaisius, kuris padeda susidoroti su stresu ir pagerina nuotaiką, suteikia energijos, prisotina organizmą vitaminais ir mineralais. Ir šis maistingas produktas gali būti naudojamas kaip pagrindinis ingredientas įvairiuose patiekaluose - nuo deserto iki garnyro.
Pasirinkite savo receptą
Kaip valgyti bananą
Kasdieniniame gyvenime gana lengva susitvarkyti su bananu - tiesiog nulupkite jį rankomis ir suvalgykite, sukramtydami gabalėlį. Tačiau ceremonijų metu šis vaisius pagal etiketo taisykles turėtų būti vartojamas kiek kitaip.
Taigi, jei bananas patiekiamas prie stalo jau nuluptas ir supjaustytas gabalėliais, tiesiog įsmeikite jį šakute ir nusiųskite į burną. Iš didelių skiltelių reikia supjaustyti mažesnėmis, kurios bus patogiai kramtomos. Ir ne nuluptos banano skiltelės pirmiausia turėtų būti atlaisvintos nuo žievelės peiliu ir šakute savo lėkštėje.
Kokia forma galite valgyti bananą
Bananus ypač naudinga naudoti šviežius, nes tokiu pavidalu jie sulaiko visus vitaminus ir mineralus. Jie gali būti puikūs pusryčiai vaikams ir suaugusiems, taip pat ir užkandis, nes šie vaisiai greitai prisotinami ir suteikia natūralų energijos pliūpsnį, nes juose yra fruktozės, gliukozės ir sacharozės.
Puikūs energetiniai pusryčiai yra kruopų dribsniai arba avižiniai dribsniai su šviežių bananų riekelėmis.
Švieži bananai taip pat gali būti naudojami ruošiant įvairius desertus ar kokteilius. Jie taip pat gali būti dedami į uogų ir vaisių salotas, saldžius grūdus, saldainius ar įvairius pyragus: pyragus, bandeles, pudingas ir kitus produktus.
Ne mažiau įdomus yra garnyras iš bananų, kurį galima patiekti tiek su mėsos, tiek su žuvies patiekalais. Norėdami jį paruošti, nulupkite porą bananų, supjaustykite dideliais gabalėliais, pabarstykite mėgstamais pipirų tipais, įmeskite į kiaušinį ir džiūvėsėlius. Tada kepkite alyvuogių aliejuje iki aukso rudos spalvos.
O Kuboje vietiniai virėjai restoranų lankytojams siūlo bananų bulvytės, kurios gali būti naudojamos kaip užkandis kubietiškam romui ar alkoholiniams kokteiliams iš jų gaminti.