Šiandien sveikatos klausimas yra aktualesnis nei bet kada. Be to, vis daugiau žmonių renkasi natūralias natūralias priemones ir komponentus.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
200 gramų džiovintų abrikosų, razinų, džiovintų slyvų ir graikinių riešutų, taip pat viena citrina ir trys šaukštai medaus.
Naudojimo instrukcija
1
Senovėje medų, riešutus ir džiovintus vaisius žinoję žmonės vartojo kaip vaistą nuo tokių negalavimų, kaip anemija, vitaminų trūkumas ir širdies bei kraujagyslių ligos. Šie komponentai pasižymi ypač naudingomis ir maistingomis savybėmis, kurių dėka žmogus išlaiko fizinę jėgą ir sveiką išvaizdą iki senatvės. Be to, riešutų, džiovintų vaisių ir medaus nauda - normalizuojant medžiagų apykaitos procesus. Norėdami paruošti maistinių medžiagų mišinį, garuose džiovintus vaisius užpilkite verdančiu vandeniu 5-10 minučių, nusausinkite ir pašalinkite sėklas. Citriną supjaustykite ir iš griežinėlių išimkite sėklas. Viską sutrinkite trintuve iki vientisos masės ir sumaišykite su skystu medumi. Jūsų mišinys paruoštas!
2
Migdolus taip pat galima derinti su džiovintais abrikosais ir datulėmis. Braziliškas riešutas - su datulėmis, figomis ir razinomis. Pageidautina, kad pistacijos ir anakardžiai būtų vartojami atskirai. Slyvos ir abrikosai gerai dera su lazdyno ir graikiniais riešutais. Džiovintus abrikosus galima papildyti migdolais, taip pat lazdyno riešutais ir pušies riešutais. Razinas derinkite su lazdyno riešutais, graikiniais riešutais, Brazilija ir kokosu, taip pat su moliūgų ir saulėgrąžų sėklomis. Kurdami mišinį, laikykitės šių taisyklių.
3
Medaus savybės žinomos daugeliui žmonių. Tai nepaprastai galingas imunomoduliatorius, natūralus antibiotikas, organizmo valiklis ir daug daugiau. Mokslininkai įrodė, kad cinamonas su medumi gali išgydyti artritu sergančius pacientus, žymiai sumažinti cholesterolio kiekį, jau nekalbant apie įvairius peršalimus, virškinimo trakto organų problemas ir net spuogus. Todėl nepamirškite šio produkto.
Atkreipkite dėmesį
Per didelis medaus vartojimas gali sukelti nutukimą, diabetą, alergines reakcijas, taip pat dantų ėduonį. Norėdami išvengti šio šalutinio poveikio, laikykitės taisyklės: ne daugiau kaip 100 gramų medaus per dieną, padalytą į keletą dozių. Nerekomenduojama reguliariai vartoti medaus ilgiau nei du mėnesius. Kruopščiai išskalaukite burną, nes jis prilimpa prie jūsų dantų ir sunaikina emalį.
Naudingi patarimai
Nepamirškite „aukso vidurio“ taisyklės. Pernelyg didelė suvartotų riešutų dalis kasą apkraus lengvai virškinamais eteriniais aliejais ir augaliniais baltymais. Kad taip neatsitiktų, vartokite saikingą medaus, riešutų ir džiovintų vaisių mišinį.
Susijęs straipsnis
Kuo naudingi džiovinti vaisiai?