Avižiniai dribsniai yra labai vertingas produktas, palaikantis sveiką virškinimo sistemą, ir puikus antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir šalina toksinus iš organizmo, šaltinis. Avižiniai dribsniai yra absoliučiai naudingi bet kokiai amžiaus kategorijai - suaugusiems, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.
Pasirinkite savo receptą
Kaip gaminti avižinius dribsnius ant vandens
Ant vandenyje paruoštų avižinių dribsnių kalorijų yra žymiai mažiau, palyginti su piene virtais avižiniais dribsniais. Štai kodėl šis avižinių dribsnių virimo būdas tinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir norintiems sulieknėti.
Jei jums labiau patinka minkštesnės tekstūros košė, prieš kepdami kruopas pamirkykite šaltame vandenyje (10–15 minučių).
Po to vieną stiklinę avižinių dribsnių reikia užpilti viena stikline vandens, užpilti ant vidutinės ugnies ir virti, kol vanduo užvirs.
Avižinius dribsnius galima valgyti tiek saldaus, tiek sūraus pavidalu - viskas priklauso nuo jūsų asmeninių skonio norų. Be cukraus, košę galima pasaldinti kondensuotu pienu, uogiene, medumi ar uogiene.
Patiekite patiekalą karštą ar šiltą, nes šalta košė greitai praranda patrauklų skonį.