Visi tikriausiai žino, kad vištienos mėsa yra ne tik sveika ir skani, bet ir mažai kaloringa. Yra daugybė vištienos patiekalų gaminimo receptų, tačiau ne visi jie yra paprasti ir nebrangūs. Tokius vištienos rutulius su ryžiais, kažką panašaus į kotletus, galima duoti net vaikui nuo amžiaus.
Pasirinkite savo receptą
Jums reikės
- - maltos vištienos 500 g
- - poliruoti ryžiai 0, 5 puodelio
- - morkos 1 vnt
- - lankas 1 vnt
- - druska pagal skonį
- - pipirų pagal skonį
- - majonezas
- - kečupas arba pomidorų pasta
- - vanduo
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami kepti ryžius, prieš sumaišant su kitais ingredientais, juos reikia gerai nuplauti ir palikti 15 minučių karštame vandenyje.
2
Smulkiai supjaustykite svogūną, sutarkuokite morkas. Suberkite maltą mėsą, ryžius, morkas, svogūnus, druską ir suformuokite rutulius.
3
Kepimo indą sutepame aliejumi, dedame rutulius.
4
Paruošimas užpildymo. Į gilią lėkštę įpilkite virinto kambario temperatūros vandens, įpilkite majonezo ir kečupo pagal skonį. Užpildykite mišinį rutuliais, bet ne viršuje. Mes įdedame į orkaitę 180 laipsnių 35-40 minučių.
Atkreipkite dėmesį
Prieš kepimą patiekalą galima apdengti tarkuotu sūriu, pavyzdžiui, gouda.
Naudingi patarimai
Galite patiekti su bulvių koše ir pabarstyti smulkiai supjaustytais krapais pagal skonį ant rutuliukų.