Daugelis susidūrę su antsvorio problema yra girdėję apie citrinų vandenį svorio metimui. Manoma, kad reguliarus vandens su citrina vartojimas skatina medžiagų apykaitą, todėl organizme greičiau deginami riebalai. Ar tai tikrai taip?
Pasirinkite savo receptą
Kaip pasigaminti citrinų vandens
Paprasčiausias citrinų detoksinio vandens paruošimo receptas: citriną kruopščiai nuplaukite ir, neišvalydami, supjaustykite plonais griežinėliais, supilkite į butelį ir užpilkite filtruotu vandeniu. Lengvai suplakite - gėrimas paruoštas.
Kaip gerti citrinu vandens
Gana populiarus būdas yra gerti tuščiu skrandžiu ryte. Kitas variantas - gerti mažomis porcijomis visą dieną. Tačiau pastaruoju metu plačiai manoma, kad citrininį vandenį geriau gerti vakare, prieš miegą, tariamai, kad jis „veiktų“ efektyviau. Kalbant apie temperatūrą, šiltas vanduo laikomas optimaliu arba bent jau kambario temperatūros, bet ne šaltu.
Kontraindikacijos
Citrusiniai vaisiai yra draudžiami esant dideliam rūgštingumui ir kai kurioms kitoms virškinimo trakto ligoms. Be to, citrinų vanduo gali pakenkti dantų emaliui, todėl prieš ir po naudojimo patariama kruopščiai praskalauti burną.