Atskirą maistą sukūrė Herbertas Sheltonas. Jo teorija remiasi maisto suderinamumu ir nesuderinamumu. Kažkas tai laiko dieta, tačiau teorijos šalininkai sako, kad tai yra gyvenimo būdas. Kad ir kaip būtų, žmonės tikrai numeta svorio ir jų savijauta tampa daug geresnė. Jei nuspręsite pereiti prie atskiro maitinimo, tada turėsite daug išmokti. O dabar noriu pabrėžti pagrindinius atskiros mitybos principus.
Pasirinkite savo receptą
Naudojimo instrukcija
1
Taigi, pirmoji taisyklė sako, kad negalima derinti angliavandenių ir rūgštaus maisto. Pavyzdžiui, žirniai su apelsinais arba datulės su citrina. Tokios daržovės kaip pomidoras paprastai gali būti vartojamos tik su lapinėmis daržovėmis ir riebiu maistu, bet jokiu būdu ne su krakmolingu maistu.
2
Antroji taisyklė teigia, kad koncentruotus baltymus ir angliavandenius reikia valgyti atskirai. O tai reiškia, kad jūs negalite derinti tokių produktų, kaip, pavyzdžiui, mėsa ir duona, kiaušiniai ir bulvės. Beje, toks paprotys kaip duonos valgymas atskirai nuo mėsos atsirado labai, labai seniai. Ir jis ėjo iš Egipto ir Graikijos tautų.
3
Du koncentruoti baltymai nesimaišo per vieną patiekalą. Pavyzdžiui, augaliniai baltymai - graikiniai riešutai, o gyvuliniai baltymai - mėsa, negalima valgyti kartu. Jie turėtų būti naudojami atskirai vienas nuo kito.
4
Ir čia yra dar vienas įdomus atskiros mitybos principas: arbūzas ir melionas negali būti derinami su kitais produktais. Be to, juos reikėtų valgyti ne tik desertui, bet ir kaip pagrindinį patiekalą.
Tai yra pagrindiniai atskiros mitybos principai, pasak Herberto Sheltono. Žinoma, dar daug ko reikia išmokti. Bet, manau, iš šių pagrindų aišku, kad valgyti nėra labai lengva, tačiau to rezultatas ir nauda yra tiesiog didžiulė. Sėkmės