Pastaruoju metu žalios kavos populiarumas auga kiekvieną dieną. Jaudulys aplink stebuklingą gėrimą išaugo 2012 m., Atlikus Amerikos mokslininkų tyrimus, būtent jie atrado žaliosios kavos riebalus deginantį poveikį. Kokia yra stebuklingos kavos paslaptis?
Pasirinkite savo receptą
Žalia kava yra natūrali kavos medžio neskrudintos pupelės (uogos). Iš tokių pupelių pagamintas gėrimas turi specifinį skonį ir spalvą. Skonis vyrauja žolinis, beveik nėra kvapo, priešingai nei tradicinė aromatinga juoda kava. Žaliojoje kavoje yra nemažai naudingų medžiagų, tokių kaip chlorogeninė rūgštis, storinas, tokoferolis, linolo rūgštis. Po skrudinimo jų koncentracija grūdų sudėtyje labai sumažėja.
Pagrindinė medžiaga, prisidedanti prie svorio metimo, yra chlorogeninė rūgštis, jos kiekis neskrudintose pupelėse yra apie 7%. Chlorogeninė rūgštis skaido riebalus, trukdo jų pasisavinimui kraujyje ir veikia kaip antioksidantas.
Žaliosios kavos poveikio tyrimų rezultatai buvo paskelbti 2012 m. Sausio mėn. Šiam tyrimui buvo atrinkta 16 žmonių su antsvoriu (KMI> 25). Kiekvienas iš jų į savo įprastą mitybos racioną įtraukė gėrimą, pagamintą iš žalių kavos pupelių. Po 12 savaičių visos masės svoris sumažėjo vidutiniškai 10%. Būtent po šio atradimo žalioji kava įgijo didžiulį populiarumą visame pasaulyje.
Įrodyta, kad reguliariai vartodami šį gėrimą per mėnesį galite numesti nuo 2 iki 4 kilogramų. Žinoma, nepamirškite apie sveikos mitybos taisykles. Norint sustiprinti mesti svorį, rekomenduojama reguliariai mankštintis.
Žalioji kava ne tik prisideda prie svorio metimo, bet ir teigiamai veikia bendrą organizmo būklę, normalizuoja medžiagų apykaitą, mažina kūno riebalus, mažina gliukozės kiekį kraujyje ir normalizuoja virškinamąjį traktą.
Žalioji kava praktiškai neturi kontraindikacijų, ją galima vartoti net nėštumo metu, nes joje kofeino kiekis yra daug mažesnis, palyginti su tradicine kava, o mikroelementų ir vitaminų kiekis yra didesnis.
Svorio metimas turėtų būti sveikas, jei pasirinkimas yra tarp reklamuojamų maisto papildų ir žalios kavos, geriau rinktis pastarąją, tai padės ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti sveikatą.