Maisto kokybė ir rūšis visada turi įtakos išvaizdai, todėl maistą reikia rinktis atsargiai. Jei esate pavargę nuo uždegimo, sausumo, sandarumo ir daugybės kitų odos problemų, kurių priežiūros kosmetika negali įveikti, tada pakeitus dietą, viskas gali pasikeisti.
Pasirinkite savo receptą
Žalioji arbata
Jūs turite jį gerti karštą. Kuo vėsesnis gėrimas, tuo mažiau jame bus antioksidantų, ir būtent jie padeda odai įveikti uždegimą ir pagerina kraujotaką. Rytinę kavą pakeiskite žaliąja arbata, ir pokyčiai taps pastebimi per savaitę.
Tunas ir kitos žuvys
Mėsą pakeiskite žuvimi. Žuvis turi daug baltymų ir seleno, kurie turi įtakos odos elastingumui. Jei jūsų oda yra gana suglebusi, bet norite ją pakeisti, tada į meniu įtraukite daugiau žuvies. Net konservai padarys!
Špinatai
Vaikų nemylimi augalai gali užkirsti kelią raukšlių atsiradimui (jei raukšlių jau yra daug, tada špinatai nepadės). Špinatai taip pat naudojami kaip profilaktinė priemonė nuo odos vėžio. Įpilkite špinatus į salotas ar garnyrą. Tai ne tik paįvairina patiekalus, bet ir džiugina jūsų kūną.