Mandarinas yra sultingas ir minkštas citrusinio medžio vaisius. Šis nuostabus vaisius yra populiarus tarp gyventojų, ypač žiemą. Žavus ir nepalyginamas mandarinų kvapas Naujųjų metų išvakarėse užpildo visus namus. Tačiau nepaisant visuotinės meilės, mandarinai turi ne tik naudingų savybių masę, bet ir turi keletą kontraindikacijų.
Pasirinkite savo receptą
Būdingas ir pagrindinis mandarinų pranašumas, tačiau, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, yra didžiulis askorbo rūgšties kiekis. Pakanka tik suvalgyti du vaisius kasdien, norint papildyti dienos normą vitamino C. Tačiau naudingosios šio vaisiaus savybės tuo nesibaigia, į mandarinų sudėtį įeina: kalcis, magnis, liuteinas, geležis, kalis, ląsteliena, fosforas, eterinis aliejus, vitaminai A., K, E, P, B grupės ir tai nėra visas sąrašas. Šie ryškūs ir sultingi vaisiai gerina virškinimą ir didina apetitą, skatina normalų žarnyno darbą, maitina organizmą vitaminais ir mineralais, priešinasi grybeliams ir mikrobams (dėl fitoncidų ir eterinių aliejų). kėlimas imunitetą ir reguliuoja rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Be to, mandarinai padeda suskaidyti cholesterolį ir gali užkirsti kelią aterosklerozei.Mangerinai padės susidoroti su daugybe negalavimų. Jie puikiai numalšina troškulį, palengvina niežėjimą (dėl didelio vitamino C kiekio), ypač esant padidėjusiai kūno temperatūrai. Dėl dekongestantinio poveikio mandarinai gali išgydyti astmą ir bronchitą. Norėdami tai padaryti, pakanka kasdien išgerti stiklinę šviežių mandarinų sulčių. Šiuo tikslu naudojamas nuoviras, pagamintas iš sausų mandarinų žievelių. Mandarinų sultys yra dietinės (tai yra svarbu kai kuriems žmonėms), jas rekomenduojama gerti ne tik suaugusiems ir pacientams, bet ir vaikams, nors ir nedideliais kiekiais. Mandarinų sultys yra nuostabi kovos su helmintais priemonė ir padeda susidoroti su dizenterija.Kenkėjiškos, nepaisant savo naudingų savybių, kurios gali būti ilgai išvardytos, mandarinai gali pakenkti asmeniui. Šis citrusinis vaisius yra draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo dvylikapirštės žarnos ir skrandžio ligų, nerekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems gastritu (esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui), nes mandarinai dirgina gleivinę. Su cholecistitu, hepatitu ir nefritu gydytojai nustato visišką citrusinių vaisių, įskaitant mandarinus, draudimą. Yra inkstų pažeidimo tikimybė (ypač jei yra šio organo ligų). Alerginės reakcijos yra dar vienas gana svarbus dalykas. Todėl mandarinus reikėtų pašalinti iš žmonių, linkusių į alerginių ligų vystymąsi, raciono. Ypač atsargiai turėtų žindyti kūdikį maitinančios moterys, nes vaikams alergijos tendencija yra daug didesnė nei suaugusiesiems.