Viena iš suaugusiųjų ir vaikų mėgstamų uogų - avietės - yra ne tik nepaprastai skani, bet ir turi unikalų vitaminų, mikroelementų ir antioksidantų rinkinį. Nenuostabu, kad nuo senų senovės jis buvo naudojamas gydant įvairias ligas. Ir šiandien aviečių nauda yra neginčijamas faktas, kurį turi atsiminti visi, kuriems rūpi jų sveikata.
Pasirinkite savo receptą
Auksinė kompozicija
Tik vienoje aviečių uogoje yra daug maistinių medžiagų. Šiame sąraše yra organinių rūgščių, įskaitant citrinas ir obuolių rūgštis; taninai, ląsteliena ir gliukozė, fruktozė ir sacharozė. Be to, avietės yra tikras vitaminų (A, B, C ir PP) ir mikroelementų sandėlis. Jo sudėtyje esantis varis, geležis, kalis, magnis, cinkas, kalcis - tai nėra pilnas sąrašas tų „plytų“, iš kurių yra kuriamas žmogaus kūnas ir jo imunitetas.
Aviečių nauda slypi ne tik jų vaisiuose. Šios uogos sėklose gausu sveikųjų riebiųjų aliejų ir beta-sitosterolio. Pastarasis, beje, yra pripažintas kaip viena efektyviausių kovos su cholesteroliu ir ankstyva skleroze priemonių. O augalo lapuose yra rekordinis kiekis flavonoidų, mineralinių druskų, askorbo rūgšties ir įvairių organinių medžiagų.
Gydomosios savybės
Populiariausias aviečių kaip vaisto vartojimo būdas yra karšta arbata su šviežiomis uogomis ar uogiene. Taip yra dėl to, kad avietės iš tikrųjų yra natūralus (taigi, maksimaliai saugus) aspirino analogas. Sergant gripu ar įprastu peršalimu, jis malšina karščiavimą, skatina prakaitavimą ir toksinų pašalinimą iš organizmo, taip pat iš dalies pašalina skausmo sindromą.
Kitas aviečių pranašumas yra didelis jų skaidulų kiekis, todėl tai puikus vaistas nuo vidurių užkietėjimo, taip pat nuo įvairių virškinimo trakto ligų. Jis slopina žarnyno infekcijų vystymąsi, skatina radioaktyviųjų medžiagų ir sunkiųjų metalų druskų „išmetimą“ iš organizmo.
Aviečių sudėčiai būdinga folio rūgšties, geležies ir vario sąjunga gali veiksmingai kovoti su anemija, o kalio buvimas daro naudą pacientams, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Norintiems sustiprinti imunitetą tereikia kasdien gerti vitaminų arbatą, gaminamą iš aviečių lapų. Ir ilgą laiką burnos ertmės skalavimas šviežiu nuoviru padės pamiršti apie stomatitą.
Kosmetologijos poveikis
Avietė yra populiari priemonė, leidžianti pratęsti ne tik sveikatą, bet ir jaunystę bei žmogaus grožį. Pavyzdžiui, iš anksto susmulkintų uogų galima pridėti prie mėgstamo kremo: tai suteiks odai ypatingą spindesį ir skaistalą. Stiprinkite plaukus, suteikite jiems blizgesio, o šilkiniškumas leis skalauti aviečių lapų nuoviru. O kruopos ir užpilai padės greitai atsikratyti erzinančių spuogų ir spuogų.