Manoma, kad pirmasis bananas pasirodė Malaizijos salyne ir skiltelė tapo beveik vieninteliu maisto šaltiniu. Sveiki ir daug skaidulų turintys vaisiai tikrai greitai gali patenkinti alkį. Tuo pačiu metu bananas yra labai kaloringas.
Pasirinkite savo receptą
Daugelyje pasaulio šalių bananai laikomi beveik strateginiu maisto produktu. Pavyzdžiui, Ekvadore buvo apskaičiuota, kad vienas šios šalies gyventojas per metus suvartoja mažiausiai 25 kilogramus bananų, Rusijoje šis skaičius yra 8 kilogramai, o tai taip pat yra daug, atsižvelgiant į tai, kad bananai neauga Rusijoje.
Skanus ir sveikas žolelė
Bananuose yra daug naudingų ir vertingų medžiagų, tai yra:
- fruktozė, - gliukozė
- pluoštas.
Naudodami tik porą bananų, galite aktyviai dirbti pusantros valandos, nepatirdami energijos alkio.
Serotoninas, kurio perteklius yra bananų vaisiuose, skatina endorfinų gamybą, gerina nuotaiką. Jame gausu bananų ir kalio, todėl vaisiai rekomenduojami sportininkams ir tiems, kuriuos kamuoja didelis psichinis ir fizinis krūvis, bananai, be to, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina imunitetą, valo toksinų kūną. Gydomosios bananų savybės buvo žinomos nuo antikos laikų, kai gydytojai bananų košę naudojo kaip vaistą nuo skrandžio skausmo, susijusio su gleivinės uždegimu.